अलविदा अनमोल यादें

जब मैं एक बच्चा था तो हमारा घर वह घर था जिस पर हर कोई लटका रहता था। ऐसा इसलिए नहीं था क्योंकि यह विशेष रूप से अच्छा था, यह सिर्फ एक छोटा टाउनहाउस था, या कि मैं एक लोकप्रिय बच्चा था - मैं कुल गीक था। ऐसा इसलिए था क्योंकि मेरे पिता हर किसी का स्वागत करने के लिए नए थे और सभी को हंसा सकते थे। वह एक तेज मुस्कान और एक संक्रामक हंसी के साथ गर्म और मिलनसार था। उन्हें चुटकुले और कहानियाँ सुनाना बहुत पसंद था और उन्हें हमारे पड़ोस का सबसे अच्छा कहानीकार माना जाता था। वह आदमी वास्तव में सूत कात सकता था! उनके अब तक के सबसे मनोरंजक किस्से वायु सेना में बिताए उनके समय के थे। उनका फ्लाइट-लाइन रोमांच इतना हास्यपूर्ण और आश्वस्त करने वाला था कि मैं सीधे ऊपर गया और एक दिन भर्ती हो गया। निश्चित रूप से मेरे शामिल होने के बाद ही मुझे पता चला कि वह वास्तव में कितने अच्छे कहानीकार थे; मेरा अनुभव लगभग उतना मज़ेदार नहीं था जितना उन्होंने इसे बनाया था।

लेकिन फिर भी, पिताजी हमेशा ऐसे व्यक्ति थे जिन्हें मैं कठिन समय में बुला सकता था और वह मुझे तुरंत खुश कर देते थे। जब मैं छुट्टी पर था तो मैं हमेशा अपने पिताजी पर भरोसा कर सकता था जो शहर में करने के लिए मजेदार चीजों की योजना बना रहे थे, उन्हें तलाशना पसंद था और किशोरों से भरे कमरे की तुलना में उनके अधिक शौक थे। वह सिंगल पेरेंट थे और जब तक मैं लंबे समय तक नहीं रहा, तब तक वे ऐसे ही बने रहे। लेकिन आखिरकार वह मिले और उन्हें अपने सपनों की महिला से प्यार हो गया।

परिवर्तन की शुरुआत

कुछ साल पहले, शादी के 30 से अधिक वर्षों के बाद, मेरे पिता ने मेरी सौतेली माँ को खो दिया। यह अचानक और अप्रत्याशित था और वह इसके लिए पूरी तरह से तैयार नहीं था। वह उससे थोड़ा बड़ा था और हमेशा उम्मीद करता था कि वह उससे आगे निकल जाएगी। उसने उसके बिना जीवन के बारे में कभी नहीं सोचा था और उसकी मौत से निपटना उसके लिए मुश्किल से परे रहा है। पहला साल पूरी तरह से भयानक था, एक शांत घर के साथ तालमेल बिठाना, उन कार्यों को करना सीखना जो उसने वर्षों में नहीं किए थे, और खुशी की तलाश करना एक वास्तविक मुद्दा बन गया।

पिछले दो वर्षों में पिताजी ने उसके बिना जीना सीख लिया है, लेकिन इसने उन्हें एक बदला हुआ आदमी बना दिया है। शुरू में मैंने सोचा था कि यह सिर्फ सामान्य शोक प्रक्रिया थी, लेकिन हाल ही में मेरे भाई और मैं कुछ गंभीर मुद्दों को नोटिस करना शुरू कर रहे हैं। जहां कभी आनंद था, वहां क्रोध है। और जबकि हम समझते हैं कि अवसाद का एक उचित कारण है, उसका मिजाज उन लोगों के लिए बहुत हानिकारक रहा है जिन्हें वह प्यार करता है। उसने खुद को दोस्तों से प्रभावी रूप से अलग कर लिया है, वह अपने शौक से नहीं जुड़ता है और घर छोड़ने से इनकार करता है। जब हम अपनी चिंताओं के बारे में उससे बात करने की कोशिश करते हैं और उससे अपने अवसाद के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की विनती करते हैं तो वह भड़क उठता है।

गति उठा रहा है

पिछले कई महीनों से उनका व्यक्तित्व बदल रहा है, शुरुआत में धीरे-धीरे लेकिन अब बहुत तेजी से। लगभग अस्सी की उम्र में हमें कुछ स्मृति हानि देखने की उम्मीद थी, लेकिन अब हम जानते हैं कि हम मनोभ्रंश के पहले लक्षण देखना शुरू कर रहे हैं। हम सीख रहे हैं कि उसका गुस्सा अवसाद से ज्यादा हताशा का संकेत है। वह बार-बार अपने को दोहराता है; कुछ कहने के कुछ ही मिनट बाद वह इसे फिर से दोहराएगा बिना किसी याद के कि उसने अभी कहा था। उसके खाने की आदतें भी बदल रही हैं; वह भोजन करना भूल जाता है क्योंकि उसे याद नहीं रहता कि उसने खाया है या नहीं, लेकिन वह इसे स्वीकार नहीं करेगा। पिताजी के साथ सबसे हालिया लड़ाई उनकी दवाएँ लेने की आवश्यकता को लेकर हुई है।

जब मदद का समय हो

यह आखिरी संकेत, दुर्भाग्य से, वह है जो हमें कार्रवाई करने के लिए मजबूर करेगा। प्यार करने वाले बच्चों के रूप में हम मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन ऐसा महसूस करते हैं कि हमारे पिता को खराब विकल्प बनाने की अनुमति देना गैर-जिम्मेदाराना है जिससे उनकी अकाल मृत्यु हो जाएगी। चूँकि मैं और मेरा भाई दोनों पिताजी से बहुत दूर रहते हैं, और क्योंकि हमने अतीत में उनसे वादा किया था कि जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, हम उन्हें उनके घर से बाहर नहीं ले जाएँगे, हमने इन-होम केयर लेने का फैसला किया है । यह एक वास्तविक सीखने का अनुभव रहा है, और मैं शुक्रगुज़ार हूं कि ऐसे इन-होम विशेषज्ञ हैं जिन्होंने अन्य परिवारों के साथ इन मुद्दों का अनुभव किया है। मैंने पाया है कि वे वास्तव में मनोभ्रंश के कुछ संकेतों और लक्षणों पर प्रकाश डालने में मदद कर सकते हैं, कुछ चीजें जो मैंने सीखी हैं, वास्तव में मेरी आंखें खोल दी हैं और मैंने जो सीखा है उसे साझा करना चाहता हूं।

क्या यह मनोभ्रंश या अवसाद है?

एक वृद्ध वयस्क पर अवसाद के प्रभाव को समझने के संघर्ष में मुझे कुछ रोचक तथ्य मिले। कई बार स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए भी यह जानना मुश्किल होता है कि वृद्ध वयस्कों में अवसाद के लक्षण वास्तव में अवसाद ही हैं या मनोभ्रंश के चेतावनी संकेत हैं।

हार्वर्ड हेल्थ में उल्लिखित एक आश्चर्यजनक अध्ययन के अनुसार, वृद्ध वयस्क जो उदास हो जाते हैं उनमें मनोभ्रंश का जोखिम 70% बढ़ जाता है। यदि वे कम उम्र के वयस्कों के रूप में अवसाद से पीड़ित हैं, तो उनमें मनोभ्रंश का जोखिम 80% बढ़ जाता है।

हालाँकि, डिप्रेशन भी डिमेंशिया का एक लक्षण है। ब्राइट फोकस , एक नींव जो अल्जाइमर रोग को वित्त पोषित करती है, इस बारे में बात करती है कि अल्जाइमर के पहले लक्षणों में से एक अवसाद कैसे हो सकता है और एक वृद्ध व्यक्ति में लक्षण स्पष्ट होते ही निदान के लिए पहुंचना कितना महत्वपूर्ण है।

तनाव, दु: ख और दु: ख अल्जाइमर से जुड़ा हुआ है

पूर्व-निरीक्षण में मैं चाहता हूं कि मुझे जल्द ही पता चल गया होता कि मेरे पिता की मनोभ्रंश और अल्जाइमर की प्रवृत्ति पर दुःख और तनाव का कितना प्रभाव पड़ा। मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार , प्रमुख न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. एडगार्डो रीच द्वारा 107 अल्ज़ाइमर रोगियों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि 73% लोगों को गंभीर भावनात्मक तनाव का सामना करना पड़ा। अध्ययन किए गए तनावों में से, प्रभावित लोगों की सबसे बड़ी संख्या ने जीवनसाथी या साथी की हानि का सामना किया था। दूसरे शब्दों में, अल्ज़ाइमर के मरीज़ों में से अधिकांश ने अपने जीवनसाथी को खो दिया था। क्या इसका मतलब यह है कि जीवनसाथी को खोने से आपको डिमेंशिया हो जाएगा? जरूरी नहीं, लेकिन यह एक कारक है।

मनोभ्रंश को रोकने के लिए अवसाद से निपटना

किसी प्रियजन के डिमेंशिया विकसित होने की संभावना को कम करने के लिए, नुकसान होने से पहले अंतर्निहित मुद्दों से निपटना सबसे अच्छा है। एक बार डिमेंशिया ने जोर पकड़ लिया, तो इसे उलटने के लिए बहुत कम या कुछ भी नहीं किया जा सकता है। यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं जो मदद करेंगे:

निदान -

कई मामलों में ऐसा करने से कहना आसान हो सकता है। लेकिन, यदि आप कर सकते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अवसाद से निपट रहे हैं, एक विश्वसनीय पारिवारिक चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट लेने का प्रयास करें।

दर्शन –

कभी-कभी सिर्फ यह जानना कि कोई उनकी परवाह करता है, मदद कर सकता है। एक कार्यक्रम निर्धारित करने के लिए समय खोजने की कोशिश करें ताकि आप और परिवार के अन्य सदस्य और मित्र नियमित रूप से वरिष्ठों से मिल सकें, खासकर यदि वे अकेले हों। इन-होम केयर प्रोवाइडर की तलाश करें जो भोजन ला सकता है, भेंट कर सकता है, और शायद दयालुता के कुछ सरल कार्य कर सकता है।

भरपूर धूप-

अवसाद के दुष्प्रभावों में से एक नियमित कार्य करने में रुचि की कमी है। बहुत से लोग जो अवसाद से पीड़ित हैं, उन्हें अक्सर अधिक प्रकाश नहीं मिलता है क्योंकि वे अब बाहर नहीं जाते हैं और समाचार पत्र या मेल नहीं लाते हैं, वे नियमित रूप से टहलते नहीं हैं, और अक्सर अंधा या पर्दे नहीं खोलते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि कोई उन्हें धीरे से बाहर निकलने की ओर धकेल रहा है, यह सुनिश्चित कर रहा है कि वे दैनिक कार्यों में संलग्न हैं, और भरपूर धूप प्राप्त कर रहे हैं। इसका गहरा सकारात्मक प्रभाव हो सकता है।

सेहतमंद भोजन -

स्वस्थ आहार में सकारात्मक सोच की शक्ति पाई जा सकती है। अनुसंधान बढ़ रहे हैं जो आहार और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध का समर्थन करते हैं। शोध से पता चला है कि जो लोग दुबले आहार का पालन करते हैं, वे सेलेनियम (साबुत अनाज, कुछ समुद्री भोजन, जिगर), विटामिन डी (मछली के तेल, डेयरी, जिगर, अंडे), ओमेगा -3 फैटी एसिड (सामन, बाज़ बीज, अखरोट) से भरपूर होते हैं। , और एंटीऑक्सिडेंट (ब्लूबेरी, डार्क चॉकलेट, पेकान) अन्य दुबले मांस और सब्जियों के एक मेजबान के साथ, अवसाद को दूर करने का एक बेहतर मौका देते हैं।

इस बारे में बहुत सारे मत हैं कि क्या डिमेंशिया को रोका जा सकता है। जबकि कुछ कहते हैं कि यह पूरी तरह से रोकी जा सकने वाली बीमारी है, कई अन्य कहते हैं कि बहुत से पारिवारिक पूर्वाग्रह हैं जो किसी व्यक्ति के पीड़ित होने की संभावना को प्रभावित कर सकते हैं। लंबे समय में, डिमेंशिया किसी और चीज की तरह है; आप अपने आप को ज्ञान से लैस करते हैं, इसे रोकने के लिए अपनी भूमिका निभाते हैं, और फिर परिणाम से सबसे बेहतर तरीके से निपटते हैं जो आप कर सकते हैं।