소중한 추억 안녕

내가 어렸을 때 우리 집은 모두가 놀던 집이었다. 특별히 멋져서가 아니라, 그냥 작은 타운하우스였거나, 제가 인기 있는 아이였기 때문이 아니었습니다. 저는 완전 괴짜였습니다. 아버지는 모두를 환영하고 웃게 만드는 방법을 알고 계셨기 때문입니다. 그는 재빠른 미소와 전염성 있는 웃음으로 따뜻하고 사교적이었습니다. 그는 농담과 이야기를 하는 것을 좋아했고 우리 동네 최고의 이야기꾼으로 여겨졌습니다. 저 사람은 실을 뽑을 수 있을 것 같아요! 지금까지 그의 가장 재미있는 이야기는 그가 공군에서 보낸 시간에 관한 것이었습니다. 그의 비행선 모험은 너무 우스꽝스럽고 설득력이 있어서 어느 날 바로 가서 입대했습니다. 물론, 그가 얼마나 좋은 이야기꾼인지 알게 된 것은 합류한 후에였습니다. 내 경험은 그가 말한 것만큼 재미있지 않았습니다.

하지만 여전히 아빠는 힘들 때 항상 전화할 수 있는 분이셨고 바로 저를 격려해 주셨습니다. 내가 휴가 중일 때 나는 도시에서 할 재미있는 일을 계획하는 아빠에게 항상 의지할 수 있었고, 그는 탐험을 좋아했고 십대들로 가득 찬 방보다 더 많은 취미를 가졌습니다. 그는 홀어버이였고 내가 세상을 떠날 때까지 그렇게 지냈습니다. 그러나 그는 마침내 꿈에 그리던 여인을 만나 사랑에 빠졌습니다.

변화의 시작

몇 년 전, 결혼한 지 30년이 넘은 아버지는 계모를 잃었습니다. 그것은 갑작스럽고 예상치 못한 일이었고 그는 그것에 대해 완전히 준비되지 않았습니다. 그는 그녀보다 조금 나이가 많았고 항상 그녀가 그보다 오래 살 것이라고 기대했습니다. 그는 그녀가 없는 삶을 생각해 본 적이 없었고 그녀의 죽음을 다루는 것은 그에게 그 이상으로 어려웠습니다. 조용한 집에 적응하고, 몇 년 동안 해보지 않았던 일을 하는 법을 배우고, 행복을 찾기 위해 붙잡는 것이 진짜 문제가 된 첫해는 완전히 끔찍했습니다.

지난 2년 동안 아버지는 어머니 없이 사는 법을 배웠지만 그로 인해 아버지는 변화되었습니다. 처음에는 그것이 정상적인 애도 과정이라고 생각했지만, 최근에 나와 내 동생은 몇 가지 매우 심각한 문제를 발견하기 시작했습니다. 한때 기쁨이 있었던 곳에 분노가 있습니다. 우울증에는 타당한 이유가 있다는 것을 이해하지만, 그의 기분 변화는 그가 사랑하는 사람들에게 매우 상처를 입혔습니다. 그는 효과적으로 친구들로부터 자신을 고립시켰고, 자신이 좋아하는 취미 생활을 하지 않았으며, 집 밖으로 나가기를 거부했습니다. 우리가 그에게 우리의 걱정거리에 대해 이야기하려고 하고 그의 우울증에 대해 의사와 이야기해 달라고 간청하자 그는 화를 냈습니다.

속도 향상

지난 몇 달 동안 그의 성격은 처음에는 조금씩 바뀌었지만 지금은 오히려 빠르게 변하고 있습니다. 거의 80세에 우리는 약간의 기억 상실을 볼 것으로 예상했지만, 이제 우리는 치매의 첫 징후를 보기 시작했다는 것을 알고 있습니다. 우리는 그의 분노가 우울증보다 좌절의 신호라는 것을 배우고 있습니다. 그는 자신을 자주 반복합니다. 그가 무언가를 말한 후 불과 몇 분 후에 그는 방금 말한 것을 기억하지 않고 다시 반복할 것입니다. 그의 식습관도 변하고 있다. 먹었는지 기억이 나지 않지만 인정하지 않기 때문에 식사를 놓친다. 아빠와의 가장 최근의 싸움은 아빠가 약을 먹어야 하는 필요성에 대한 것이었다.

도움이 필요할 때

불행하게도 이 마지막 신호는 우리가 행동을 취하도록 강요하는 신호입니다. 사랑하는 자녀로서 우리는 아버지가 조기 사망으로 이어질 잘못된 선택을 계속하도록 허용하는 것이 무책임하다고 느끼지 않을 수 없습니다. 나와 남동생은 아빠와 아주 멀리 떨어져 살고 있고, 필요할 때까지 아빠를 집 밖으로 옮기지 않겠다고 과거에 약속했기 때문에 재택 간호를 . 그것은 진정한 배움의 경험이었으며, 다른 가족들과 함께 이러한 문제를 경험한 재택 전문가들이 있다는 사실에 감사드립니다. 저는 이것이 치매의 일부 징후와 증상을 밝히는 데 도움이 될 수 있다는 것을 발견했으며, 제가 배운 것 중 일부는 제 눈을 뜨게 해 주었고 제가 배운 것을 공유하고 싶습니다.

치매인가 우울증인가?

우울증이 노인에게 미치는 영향을 이해하기 위해 고군분투하면서 몇 가지 흥미로운 사실을 발견했습니다. 의료 서비스 제공자조차도 노인의 우울증 증상이 실제로 우울증 자체인지 치매의 경고 신호인지 알기가 어렵습니다.

Harvard Health 에 개괄적으로 발표된 놀라운 연구에 따르면 , 우울증에 걸린 노인의 치매 발병 위험은 70% 증가합니다. 청소년기에 우울증을 앓는 경우 치매 발병 위험이 80% 증가합니다.

그러나 우울증도 치매의 한 증상이다. Bright Focus 는 어떻게 알츠하이머병의 첫 징후 중 하나가 우울증이 될 수 있는지, 그리고 노인에게서 증상이 명백해지자마자 진단을 받기 시작하는 것이 얼마나 중요한지에 대해 이야기합니다.

알츠하이머병과 관련된 스트레스, 슬픔, 슬픔

돌이켜보면 슬픔과 스트레스가 아버지의 치매와 알츠하이머병 소인에 얼마나 많은 영향을 미쳤는지 더 빨리 알았더라면 좋았을 텐데요. Medical News Today 에 따르면 , 선도적인 신경학자인 Edgardo Reich 박사가 107명의 알츠하이머 환자를 대상으로 실시한 연구(73%)는 심각한 정서적 스트레스에 대처해야 했습니다. 연구된 스트레스 유형 중 영향을 받은 사람들 중 가장 많은 수는 배우자나 파트너를 잃은 경험이 있었습니다. 즉, 알츠하이머병 환자의 대부분은 배우자를 잃은 상태였습니다. 배우자를 잃으면 치매가 생긴다는 뜻인가요? 꼭 그런 것은 아니지만 요인이 됩니다.

치매 예방을 위한 우울증 대처

사랑하는 사람이 치매에 걸릴 가능성을 줄이려면 피해가 발생하기 전에 근본적인 문제를 해결하는 것이 가장 좋습니다. 일단 치매가 자리를 잡으면 이를 되돌리기 위해 할 수 있는 일은 거의 없습니다. 다음은 도움이 될 몇 가지 아이디어입니다.

진단 –

많은 경우에 이는 말처럼 쉽지 않고 실제로 이루어지지 않을 수도 있습니다. 하지만 가능하다면 자신이 우울증에 대처하고 있는지 확인하기 위해 신뢰할 수 있는 가정의와 약속을 잡으십시오.

방문 –

때로는 누군가가 자신에게 관심이 있다는 사실을 아는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다. 귀하와 다른 가족 구성원 및 친구들이 정기적으로 노인을 방문할 수 있도록 일정을 정할 시간을 찾으십시오. 특히 노인이 혼자인 경우 더욱 그렇습니다. 아무도 방문할 수 없다면 식사를 가져오고, 방문하고, 몇 가지 간단한 친절을 베풀 수 있는 주간 재택 간호 제공자를

풍부한 햇빛 -

우울증의 부작용 중 하나는 정기적인 업무에 대한 관심이 없다는 것입니다. 우울증을 앓고 있는 많은 사람들은 더 이상 밖에 나가서 신문이나 우편물을 가져오지 않고, 정기적으로 산책을 하지 않으며, 종종 블라인드나 커튼을 열지 않기 때문에 빛을 많이 받지 못합니다. 누군가가 밖으로 나가도록 부드럽게 유도하고, 일상 업무에 참여하고, 충분한 햇빛을 쬐도록 해야 합니다. 이는 매우 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다.

건강한 식사 –

긍정적인 사고의 힘은 건강한 식단에서 찾을 수 있습니다. 식이요법과 정신 건강 사이의 연관성을 뒷받침하는 연구가 늘어나고 있습니다 연구에 따르면 셀레늄(통곡물, 일부 해산물, 간), 비타민 D(어유, 유제품, 간, 계란), 오메가-3 지방산(연어, 아마씨, 호두)이 풍부한 저지방 식단을 따르는 사람들이 있는 것으로 나타났습니다. , 항산화제(블루베리, 다크 초콜릿, 피칸)와 기타 살코기 및 야채를 섭취하면 우울증을 예방할 가능성이 더 높아집니다.

치매를 예방할 수 있는지에 대한 의견이 많습니다. 어떤 사람들은 이 질병이 절대적으로 예방 가능한 질병이라고 말하는 반면, 많은 사람들은 개인이 질병에 걸릴 가능성에 영향을 줄 수 있는 많은 가족적 소인이 있다고 말합니다. 장기적으로 보면 치매는 다른 것과 같습니다. 당신은 지식으로 무장하고, 그것을 예방하기 위해 당신의 역할을 다하고, 그 결과에 최선을 다해 대처합니다.