Tạm biệt những kỷ niệm quý giá
Khi tôi còn là một đứa trẻ, ngôi nhà của chúng tôi là ngôi nhà mà mọi người thường lui tới. Không phải vì nó đặc biệt đẹp, nó chỉ là một ngôi nhà phố nhỏ, hay tôi là một đứa trẻ nổi tiếng - tôi hoàn toàn là một kẻ lập dị. Chính vì bố tôi mới biết cách khiến mọi người cảm thấy được chào đón và có thể khiến mọi người cười. Anh ấy ấm áp và hòa đồng, với nụ cười nhanh và tiếng cười dễ lây lan. Anh ấy thích kể chuyện cười và những câu chuyện và được coi là người kể chuyện hay nhất khu phố của chúng tôi. Người đàn ông đó thực sự có thể quay một sợi! Cho đến nay, những câu chuyện thú vị nhất của anh ấy là về thời gian anh ấy ở trong Lực lượng Không quân. Những cuộc phiêu lưu trên đường bay của anh ấy rất hài hước và thuyết phục đến nỗi một ngày nọ, tôi đã đến ngay và nhập ngũ. Tất nhiên, mãi sau khi tham gia, tôi mới biết anh ấy thực sự là một người kể chuyện giỏi như thế nào; trải nghiệm của tôi gần như không thú vị như anh ấy đã nghĩ.
Tuy nhiên, bố luôn là người mà tôi có thể gọi khi khó khăn và ông sẽ cổ vũ tôi ngay lập tức. Khi tôi nghỉ phép, tôi luôn có thể dựa vào việc bố tôi lên kế hoạch cho những điều thú vị để làm trong thành phố, ông ấy thích khám phá và có nhiều sở thích hơn là một căn phòng đầy thanh thiếu niên. Anh ấy là cha mẹ đơn thân và vẫn như vậy cho đến khi tôi ra đi từ lâu. Nhưng cuối cùng anh đã gặp và yêu người phụ nữ trong mộng của mình.
Sự khởi đầu của những thay đổi
Vài năm trước, sau hơn 30 năm chung sống, bố tôi mất mẹ kế. Nó quá bất ngờ và bất ngờ và anh ấy hoàn toàn không chuẩn bị cho nó. Anh lớn hơn cô một chút và luôn kỳ vọng rằng cô sẽ sống lâu hơn anh. Anh ấy chưa bao giờ nghĩ đến một cuộc sống không có cô ấy và đối mặt với cái chết của cô ấy là điều quá khó khăn đối với anh ấy. Năm đầu tiên hoàn toàn tồi tệ, thích nghi với một ngôi nhà yên tĩnh, học cách đảm nhận những nhiệm vụ mà anh ấy đã không làm trong nhiều năm và nắm bắt để tìm thấy hạnh phúc đã trở thành một vấn đề thực sự.
Trong hai năm qua, bố đã học cách sống không có mẹ, nhưng điều đó đã khiến ông trở thành một người đàn ông thay đổi. Ban đầu, tôi nghĩ đó chỉ là quá trình đau buồn bình thường, nhưng gần đây tôi và anh trai tôi bắt đầu nhận thấy một số vấn đề rất nghiêm trọng. Nơi đã từng có niềm vui, có sự tức giận. Và mặc dù chúng tôi hiểu rằng có một nguyên nhân chính đáng dẫn đến trầm cảm, nhưng tâm trạng thất thường của anh ấy đã gây tổn thương rất lớn cho những người anh ấy yêu thương. Anh ấy đã tự cô lập bản thân khỏi bạn bè một cách hiệu quả, không tham gia vào những sở thích mà anh ấy yêu thích và không chịu ra khỏi nhà. Khi chúng tôi cố gắng nói chuyện với anh ấy về những lo lắng của chúng tôi và cầu xin anh ấy nói chuyện với bác sĩ về chứng trầm cảm của mình, anh ấy đã buông lời chỉ trích.
Tăng tốc độ
Trong vài tháng qua, tính cách của anh ấy đã thay đổi, lúc đầu thay đổi theo mức độ nhưng bây giờ khá nhanh. Ở tuổi gần 80, chúng tôi cho rằng mình sẽ bị mất trí nhớ, nhưng bây giờ chúng tôi biết rằng mình đang bắt đầu thấy những dấu hiệu đầu tiên của chứng mất trí nhớ. Chúng tôi đang biết rằng sự tức giận của anh ấy là dấu hiệu của sự thất vọng hơn là trầm cảm. Anh ấy thường xuyên lặp lại chính mình; chỉ vài phút sau khi anh ấy nói điều gì đó, anh ấy sẽ lặp lại điều đó một lần nữa mà không nhớ rằng mình vừa nói điều đó. Thói quen ăn uống của anh ấy cũng đang thay đổi; anh ấy bỏ lỡ bữa ăn vì anh ấy không thể nhớ mình đã ăn hay chưa nhưng không thừa nhận điều đó. Trận chiến gần đây nhất với bố là việc ông phải uống thuốc.
Khi đến lúc cần trợ giúp
Thật không may, dấu hiệu cuối cùng này lại là dấu hiệu buộc chúng ta phải hành động. Là những người con thương yêu, chúng tôi không khỏi cảm thấy thật vô trách nhiệm khi để cha mình tiếp tục đưa ra những lựa chọn sai lầm dẫn đến cái chết sớm của ông. Vì cả tôi và anh trai tôi đều sống rất xa bố và vì chúng tôi đã hứa với ông ấy trong quá khứ rằng chúng tôi sẽ không chuyển ông ấy ra khỏi nhà cho đến khi thực sự cần thiết, chúng tôi đã quyết định tìm kiếm dịch vụ chăm sóc Tại nhà . Đó là một trải nghiệm học tập thực sự và tôi rất biết ơn vì có những chuyên gia tại nhà đã trải qua những vấn đề này với các gia đình khác. Tôi nhận thấy rằng chúng thực sự có thể giúp làm sáng tỏ một số dấu hiệu và triệu chứng của chứng Sa sút trí tuệ, một số điều mà tôi học được đã thực sự mở rộng tầm mắt của tôi và tôi muốn chia sẻ những gì tôi đã học được.
Đó là chứng mất trí nhớ hay trầm cảm?
Khi đấu tranh để hiểu tác động của chứng trầm cảm đối với người lớn tuổi, tôi đã tìm thấy một số sự thật thú vị. Nhiều khi ngay cả các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cũng khó biết liệu các triệu chứng trầm cảm ở người lớn tuổi thực sự là trầm cảm hay là dấu hiệu cảnh báo của chứng mất trí nhớ.
Theo một nghiên cứu đáng kinh ngạc, được nêu trong Harvard Health , những người lớn tuổi bị trầm cảm có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ tăng 70%. Nếu họ bị trầm cảm khi còn trẻ, họ có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn 80%.
Tuy nhiên, trầm cảm cũng là một triệu chứng của chứng Sa sút trí tuệ. Bright Focus , một quỹ tài trợ cho bệnh Alzheimer, nói về việc một trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh Alzheimer có thể là trầm cảm và tầm quan trọng của việc bắt đầu tiếp cận chẩn đoán ngay khi các triệu chứng trở nên rõ ràng ở người lớn tuổi.
Căng thẳng, đau buồn và buồn bã liên quan đến bệnh Alzheimer
Khi nhìn lại, tôi ước gì mình biết sớm hơn mức độ đau buồn và căng thẳng đã tác động đến khuynh hướng mắc chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer của cha tôi. Theo Medical News Today , các nghiên cứu do Tiến sĩ Edgardo Reich, một nhà Thần kinh học hàng đầu, tiến hành trên 107 bệnh nhân Alzheimer mà ông nghiên cứu thì 73% phải đối mặt với căng thẳng cảm xúc nghiêm trọng. Trong số các loại căng thẳng được nghiên cứu, số lượng lớn nhất những người bị ảnh hưởng đã phải chịu đựng sự mất mát của người phối ngẫu hoặc bạn tình. Nói cách khác, hầu hết bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer đã mất vợ hoặc chồng. Điều đó có nghĩa là mất đi người phối ngẫu sẽ khiến bạn mất trí nhớ? Không nhất thiết, nhưng nó là một yếu tố.
Đối phó với trầm cảm để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ
Để giảm khả năng người thân phát triển chứng Sa sút trí tuệ, tốt nhất là giải quyết các vấn đề tiềm ẩn trước khi thiệt hại xảy ra. Một khi chứng mất trí nhớ đã xảy ra, hầu như không thể làm gì để đảo ngược nó. Dưới đây là một vài ý tưởng sẽ giúp:
Chẩn đoán -
Trong nhiều trường hợp, điều này có thể nói dễ hơn làm. Tuy nhiên, nếu có thể, hãy cố gắng sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ gia đình đáng tin cậy để đảm bảo rằng bạn đang đối phó với chứng trầm cảm.
thăm viếng –
Đôi khi chỉ cần biết rằng ai đó quan tâm đến họ cũng có thể giúp ích. Cố gắng sắp xếp thời gian để bạn và các thành viên khác trong gia đình và bạn bè thường xuyên đến thăm người cao niên, đặc biệt nếu họ ở một mình. Nếu không ai có thể đến thăm thì hãy tìm một Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc tại nhà có thể mang bữa ăn, đến thăm và có thể thực hiện một số hành động tử tế đơn giản.
Nhiều ánh sáng mặt trời -
Một trong những tác dụng phụ của trầm cảm là thiếu hứng thú thực hiện các công việc thường ngày. Nhiều người bị trầm cảm thường không nhận được nhiều ánh sáng vì họ không còn ra ngoài lấy báo hoặc thư, họ không đi dạo thường xuyên và thường không mở rèm hoặc rèm cửa. Điều quan trọng là ai đó đang nhẹ nhàng thúc giục họ ra ngoài, đảm bảo rằng họ đang tham gia vào các công việc hàng ngày và nhận được nhiều ánh nắng mặt trời. Nó có thể có tác động tích cực sâu sắc.
Bữa ăn dinh dưỡng -
Sức mạnh của suy nghĩ tích cực có thể được tìm thấy trong một chế độ ăn uống lành mạnh. có nhiều nghiên cứu ủng hộ mối liên hệ giữa chế độ ăn kiêng và sức khỏe tâm thần. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người theo chế độ ăn kiêng, giàu Selenium (ngũ cốc nguyên hạt, một số hải sản, gan), Vitamin D (dầu cá, sữa, gan, trứng), axit béo Omega-3 (cá hồi, hạt falx, quả óc chó) , và Chất chống oxy hóa (quả việt quất, sô cô la đen, quả hồ đào) cùng với một loạt các loại thịt và rau nạc khác, có cơ hội tốt hơn để ngăn chặn chứng trầm cảm.
Có rất nhiều ý kiến về việc chứng sa sút trí tuệ có thể ngăn ngừa được hay không. Trong khi một số người nói rằng đây hoàn toàn là một căn bệnh có thể phòng ngừa được, thì nhiều người khác nói rằng có rất nhiều khuynh hướng gia đình có thể ảnh hưởng đến khả năng mắc bệnh của một người. Về lâu dài, Sa sút trí tuệ cũng giống như bất kỳ thứ gì khác; bạn tự trang bị cho mình kiến thức, làm phần việc của mình để ngăn chặn nó, và sau đó giải quyết hậu quả theo cách tốt nhất có thể.
